Anticelulit masaža - tajna glatke kože i potpunog opuštanja tokom leta

Anticelulit masaža: Put do glatke kože i potpunog opuštanja ovog leta

Letnja sezona donosi uzbuđenje, planiranje odmora i beskrajne razgovore o idealnim destinacijama. Na forumima putnici živo razmenjuju iskustva - jedan kaže kako je u Pefkohoriju stvarno postalo kao na šabačkom vašaru, dok drugi preporučuje Nea Skioni kao slatko, mirno mestece sa grčko-ribarskim šmehom. Čitajući te priče, stiče se utisak da nam je svima potreban istinski odmor: da izležavamo na plaži ceo dan, sunčamo se, malo plivamo i potpuno rasteretimo um i telo. Međutim, dok slušamo preporuke o tome gde su najlepše peščane plaže ili koliko koštaju ležaljke, jedna važna tema ostaje pomalo u drugom planu - šta se dešava sa našom kožom dok se mi prepuštamo čarima leta? Odgovor često iznenadi: celulit postaje vidljiviji, a koža na butinama i stomaku gubi čvrstinu. Ipak, ne morate da brinete - anticelulit masaža je tu da vam pomogne da povratite glatkoću i samopouzdanje.

Mnoge od nas su se vratile iz Grčke sa osmehom i preplanulim tenom, ali i sa primedbom: „Iako sam svakodnevno plivala u bistroj vodi Olimpske regije, primetila sam da mi je koža na butinama izgledala neravnomernije nego pre polaska.“ Ovo nije neobično. Promena ishrane, stres usled dugog putovanja, dehidratacija i produženo izlaganje suncu mogu doprineti pogoršanju celulita. Zato se upravo tokom leta i neposredno posle njega sve više žena odlučuje za anti celulit masažu - tretman koji vraća koži elastičnost i čvrstinu, a uz to pruža i neprocenjiv osećaj opuštanja.

Šta je celulit i zašto nas napada baš leti?

Celulit je strukturna promena potkožnog masnog tkiva, zbog koje površina kože poprima izgled narandžine kore. Ovaj estetski problem pogađa ogroman broj žena, bez obzira na godine i telesnu masu. Glavni uzroci su genetika, slaba cirkulacija, zadržavanje tečnosti u organizmu, nepravilna ishrana i nedostatak fizičke aktivnosti. Letnji uslovi - visoke temperature, pojačano znojenje i unos slane hrane praćen nedovoljnom količinom vode - često intenziviraju vidljivost celulita. Kada na to dodamo i višesatno sedenje u kolima prilikom puta do Pićonije ili Kasanadre, jasno je zašto telo šalje alarme. Međutim, anti celulit masaža može efikasno da odgovori na ove izazove.

Ako ste i sami učestvovali u diskusijama o letovalištima, verovatno ste primetili da se često pominju sitnice koje čine odmor lepšim - cena girosa od 2 evra, sladoled sa ogromnom kuglom, miris borova u blizini plaže. Ipak, ono što mnogi izostavljaju jeste da kod kuće planiraju i povrate formu. Upravo tu na scenu stupa anticelulit masaža - tretman koji je podjednako delotvoran u borbi protiv celulita koliko i u prevenciji njegovog ponovnog nastanka.

Kako deluje anticelulit masaža?

Anticelulit masažom postižemo višestruki pozitivan efekat. Najpre, snažni pokreti gnječenja i valjanja podstiču cirkulaciju krvi i limfe, što ubrzava eliminaciju toksina i viška tečnosti iz tkiva. Ovo je naročito korisno nakon puta autobusom ili automobilom, kada telo trpi zbog dugotrajnog sedenja i osećaja težine u nogama. Zatim, mehaničko delovanje na masne naslage pomaže da se one ravnomernije preraspodele i razbiju, čime se smanjuje pojava jamica na koži. Konačno, redovne anti celulit masaže stimulišu proizvodnju kolagena i elastina, dva ključna proteina za čvrstoću i elastičnost kože. Nakon samo nekoliko tretmana, klijentkinje primećuju da im se obim butina i stomaka smanjuje, a celulit postaje manje izražen.

Zanimljivo je da su o blagodetima anti celulit masaža počeli da govore i oni koji se inače ne bave intenzivno svojim izgledom. Na jednom putopisnom forumu, gde su se ljudi raspitivali o najpovoljnijem smeštaju u Pargi ili o tome da li je bezbedno držati hranu u malom frižideru, spontano se razvila tema o načinima da se telo dovede u red posle odmora. Mnogi su podelili iskustvo da im je upravo anti celulit masaža pomogla da zategnu kožu i da se ponovo osećaju lagodno u letnjim haljinama.

Vrste anticelulit masaža: od ručnih tehnika do savremenih aparata

Kada se odlučite za anticelulit masažu, na raspolaganju vam je više pristupa. Najrasprostranjenija je ručna anticelulit masaža, koja se izvodi dlanovima, šakama i laktovima. Ovaj metod terapeutu omogućava da individualno prilagodi pritisak svakoj klijentkinji, posebno na problematičnim mestima. Pored toga, tu su i anti-celulit masaže pomoću vakuumskih posuda (tzv. cupping masaža), koje stvaraju podpritisak i podstiču cirkulaciju, a sve popularnije postaju i aparaturne anti-celulit masaže sa ultrasoničnim ili radiofrekventnim uređajima. Međutim, maestralna ručna masaža i dalje nema premca jer spaja mehaničko delovanje sa ljudskim dodirom, što mnoge podseti na blagotvorni dodir morske vode dok plivaju u kristalno čistom moru Posidija.

Često se anticelulit masaže izvode uz upotrebu specijalnih ulja i gelova koji sadrže aktivne sastojke - kofein, ekstrakt bršljana, morske alge ili eterična ulja. Ovi preparati ubrzavaju razgradnju masti i dodatno zatežu kožu. Čak i one žene koje su na putovanju u Nea Vrasnu ponele samo osnovnu kozmetiku, kasnije su shvatile da bi im anti celulit masaža sa kvalitetnim proizvodima donela mnogo bolje rezultate.

Anticelulit masaža u sopstvenoj režiji - brzi saveti za plažu

Dok ležite na peškiru na rajskoj plaži u Haniotiju ili posmatrate zalazak sunca u Stavrosu, možete iskoristiti desetak minuta za jednostavnu samomasažu. Anti celulit masaža ne zahteva uvek odlazak u salon - evo nekoliko pokreta koje možete izvesti same:

• Gnječenje butina šakama, u pravcu od kolena ka kukovima - podstiče limfnu drenažu i ublažava osećaj težine u nogama.
• Kružni pokreti dlanovima na stomaku i bokovima, uz blagi pritisak - pomažu u razgradnji masnih naslaga.
• Rolanje kože između palčeva i ostalih prstiju, klasičan potez koji se sreće i u profesionalnim anticelulit masažama.

Dok slušate žamor talasa i ispijate frape od 2 evra, zašto ne biste pružile svom telu mali ritual nege? Važno je samo da pokreti budu dovoljno intenzivni i da prethodno nanesete ulje za masažu kako bi prsti glatko klizili. Naravno, salonske anti celulit masaže daju daleko snažnije i trajnije rezultate, ali ovakva kućna varijanta može da posluži kao dopuna tokom letnjeg perioda.

Iskustva iz prve ruke: od Platamona do Parge - priče o uspehu

Jedna učesnica u onlajn razgovorima o grčkim destinacijama opisala je kako je nakon povratka iz Nea Skionija, gde je provela odmor u porodičnoj vili bez ikakve gužve, bila razočarana stanjem kože na butinama. „Svaki dan sam pešačila do doka i kupala se, ali celulit je postao izraženiji nego pre puta“, priznala je. Drugarica joj je preporučila anti celulit masažu i već nakon tri nedelje redovnih tretmana obim butine se smanjio za više od dva centimetra. Danas i sama savetuje: „Uložite u sebe - anticelulit masaža je najbolji poklon koji možete da date svom telu posle leta.“

Slično iskustvo podelila je i žena koja je letovala u Olimpijskoj regiji. Iako je bila oduševljena predivnom, ogromnom i potpuno praznom plažom, primetila je da joj letnja ishrana bogata brzom hranom i slatkim pićem nikako ne prija. Kada je odlučila da dva puta nedeljno ide na anti celulit masaže, posle mesec dana ne samo da je celulit bio manje vidljiv, već je osetila i olakšanje od bolova u leđima. „Anti celulit masažama sam rešila višak vode i vratila tonus, a uz to sam i emotivno bila stabilnija“, rekla je. Ovakvih priča je sve više, a sve potvrđuju da je anticelulit masaža postala neizostavni deo ženske rutine.

Kako se pripremiti za anticelulit masažu i na šta obratiti pažnju?

Pre nego što zakažete prvu anti celulit masažu, važno je da konsultujete stručno lice - fizioterapeuta ili obučenog terapeuta - koji će proceniti da li postoje kontraindikacije. U njih spadaju proširene vene, tromboza, kožne infekcije, trudnoća i neke druge tegobe. Kada dobijete zeleno svetlo, nekoliko sati pre tretmana ne bi trebalo jesti teške obroke, a obavezno treba uneti dovoljno vode. Sam tretman anticelulit masaže traje od 30 do 60 minuta, u zavisnosti od broja zona. Tokom masaže može se pojaviti crvenilo i osećaj pritiska, što je znak da je cirkulacija ubrzana - slično kao kada posle kupanja u hladnijoj vodi na Valtos plaži u Pargi izađete sa rumenim obrazima i osećajem toplote.

Za one koji razmišljaju o anti celulit masaži dok su u Grčkoj, treba znati da se cene tretmana kreću od 30 do 80 evra, što može biti značajan izdatak. Mnogo je isplativije odlučiti se za paket anticelulit masaža u Srbiji, gde su cene pristupačnije, a kvalitet usluge odličan. Neke žene, kao što se moglo pročitati u diskusijama, planiraju da spoje prijatno sa korisnim: tokom odmora rade lagane samomasaže, a po povratku u zemlju upisuju seriju profesionalnih anticelulit masaža.

Koliko dugo traju rezultati i kako ih održavati?

Rezultati anti celulit masaža nisu trajni ukoliko se ne uspostavi zdrava rutina. Nakon inicijalnog kursa od deset do petnaest tretmana (dva do tri puta nedeljno), preporučuje se održavanje jednom u dve do četiri nedelje. Osim toga, neophodna je i uravnotežena ishrana - treba izbegavati preteran unos soli, šećera i alkohola, a na tanjiru obavezno treba da se nađu sveže povrće, voće i integralne žitarice. Pitka voda je saveznik broj jedan; na forumima ljudi često pričaju kako su na letovanju u Paraliji zaboravili da piju dovoljno, a dehidratacija je poznati pogoršavač celulita. Fizička aktivnost, čak i lagane šetnje po uzbrdicama Parge ili vožnja bicikla pored mora, dodatno će podržati efekte anticelulit masaže.

Zanimljivo je da su one žene koje su se kupale u nešto hladnijoj vodi, poput one na Valtos plaži, primetile da im koža postaje zategnutija - prirodni efekat niske temperature na cirkulaciju. To je još jedan razlog više da se posle takvog odmora nastavi sa anti celulit masažom, jer se blagotvorni efekti udružuju i daju sjajne rezultate. Anticelulit masaža na taj način postaje logičan produžetak letnje priče o lepoti i zdravlju.

Kome je anticelulit masaža namenjena i da li zaista daje rezultate?

Često se misli da je anti celulit masaža namenjena samo osobama sa viškom kilograma, ali to nije tačno. Celulit pogađa i vrlo vitke žene jer je njegov nastanak u velikoj meri određen strukturom vezivnog tkiva i hormonalnim faktorima. Zbog toga se anticelulit masaže preporučuju svakoj ženi koja želi glatku i zategnutu kožu, bez obzira na broj na vagi. Terapeut će na osnovu procene prilagoditi intenzitet i tehniku, pa će neke klijentkinje iskusiti nežniju varijantu